Skip to main content

9 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatanmu

Buah Strawberry disebut 'ratu buah" Di negara-negara Asia karena dikemas dengan manfaat kesehatan. Dibandingkan dengan buah-buahan seperti apel, jeruk atau pisang, stroberi memiliki jumlah nutrisi tertinggi. Buah strawberry ini berbentuk hati, berair memiliki lebih banyak untuk menawarkan manfaat yang luar biasa di luar manis dan rasanya. "Stroberi adalah malaikat bumi, polos & manis dengan sayap berdaun hijau mencapai ke langit." - Jasmine Heiler


  1. Membantu membakar lemak yang tersimpan
    Pewarnaan merah mengandung anthocyanin, yang merangsang pembakaran lemak yang tersimpan. Ketika kelompok hewan yang diberi diet tinggi lemak bersama dengan anthocyanin, mereka bertambah berat badan 24 persen lebih sedikit daripada hewan makan diet tinggi lemak tanpa anthocyanin ditambahkan. (The Journal of Agriculture and Food Chemistry)
  2. Meningkatkan memori jangka pendekAnthocyanin meningkatkan memori jangka pendek sebesar 100 persen dalam delapan minggu. ( The Journal of Agricultural and Food Chemistry)
  3. Rendah KaloriSatu cangkir hanya mengandung 54 kalori.
  4. PeradanganStroberi tingkat darah lebih rendah dari protein C, untuk sinyal peradangan dalam tubuh. Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi 16 atau lebih stroberi per minggu adalah 14 persen lebih mungkin untuk memiliki peningkatan kadar CRP. (Harvard School of Public Health.)
  5. Menurunkan resiko terkena penyakit jantungFlavonoid - yang bertanggung jawab untuk warna dan rasa stroberi - menurunkan risiko penyakit jantung.
  6. Meningkatkan kesehatan tulangStroberi mengandung kalium, vitamin K dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
  7. Mencegah kanker esofagusStudi menunjukkan stroberi dapat membantu mencegah kanker esofagus manusia.
  8. Sifat anti - penuaanStroberi dipenuhi dengan biotin, yang membantu membangun rambut yang kuat dan kuku. Mereka juga mengandung asam ellagic antioksidan, yang melindungi serat elastis dalam kulit kita untuk mencegah kendur.
  9. Baik untuk menurunkan berat badanSenyawa nitrat ditemukan mempromosikan aliran darah dan oksigen dalam tubuh kita, yang besar untuk menurunkan berat badan.
Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan juga bisa menurunkan berat badan bagi Anda yang melakukan diet. Sebelumnya saya mengucapkan terimakasih kepada Anda, karena telah berkunjung ke blog ini.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

26 Manfaat Buah Pir Lengkap Untukmu

Pada buah pir yang matang, memiliki warna kulit yang kuning dengan sedikit bintik kecokelatan (terlihat samar-samar). Buah pir memiliki rasa manis yang sedikit ada rasa asam. Rasa buah pir ini menjadikannya sebagai buah yang sangat segar dikonsumsi saat cuaca panas. Buah pir banyak disukai orang disebabkan rasanya yang segar manis. Buah Pir | Sumber gambar: Pixabay.com Kandungan Gizi Buah Pir Berikut di bawah ini, kandungan gizi buah pir dalam 100 g: (sumber: wikipedia.org) Vitamin A: 25 IU Vitamin B6: 0 mg Vitamin B12: 0 µg Vitamin C: 4,3 mg Vitamin D: 0 IU Kalsium: 9 mg Serat pangan: 3,1 g Gula: 10 g Protein: 0,4 g Zat besi: 0,2 mg Magnesium: 7 mg Kalori (kcal): 57 Lemak jenuh: 0 g Lemak tak jenuh ganda: 0,1 g Lemak tak jenuh tunggal  0,1 g Kolesterol: 0 mg Natrium: 1 mg Kalium: 116 mg Jumlah Karbohidrat: 15 g Manfaat buah pir 1 . Mencegah kanker Buah pir yang memiliki serat yang banyak, mampu mengatasi sel-sel karsinogenik y...
Post a Comment
Read more

9 Manfaat Buah Semangka Kuning Untuk Kalian

Apa khasiat dari buah semangka berwarna kuning ini ? Biasanya semangka yang sering kita temui yaitu yang memiliki warna dagingnya berwarna merah, namun kali ini yang akan saya kenalkan kepada anda yaitu semangka yang memiliki warna dagingnya kuning atau biasa disebut dengan semangka kuning.    Selain itu, rasa dari buah semangka kuning ini tidak kalah nikmat dan segarnya dengan semangka merah yang biasa kita temui. Selain dari rasa dan warnanya, semangka kuning memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk manusia. Pada kesempatan kali ini, saya akan menjelaskan mengenai manfaat buah semangka kuning dan berikut informasinya. Manfaat Semangka Kuning Bagi Kesehatan Membuat Pembuluh Darah Lebih Rileks Menurut para ahli di Amerika serikat mengungkapkan bahwa buah semangka kuning memiliki kandungan senyawa yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, senyawa ini bernama Citrulline . Zat Citrulline yang terdapat pada kandungan buah semangka kuni...
Post a Comment
Read more

17 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuhmu

Menyantap buah pisang yang sudah masak sangatlah lezat. Rasanya yang manis, membuat buah pisang hampir dikonsumsi semua orang di Indonesia. Dibalik rasanya yang lezat, buah pisang mengandung nutrisi yang sangat baik dan penting untuk kesehatan tubuh. Manfaat pisang cukup beragam, dimana begitu banyak kandungan sehat di dalam sebuah pisang... ...kandungan yang terdapat di dalam buah pisang yaitu serat, vitamin B6, vitamin C, serat, potasium, mangan dan magnesium. Kandungan gizi pisang Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral, yaitu : Serat – 3g Vitamin B6 – 0,5 mg Vitamin C – 9 mg Vitamin A – 81 IU Protein – 1 g Kalium – 450 mg Mangan – 0,3 mg Magnesium – 34 mg Folat – 25.0 mcg Riboflavin – 0,1 mg Niacin – 0,8 mg Zat besi – 0,3 mg Manfaat pisang untuk kesehatan #1. Melancarkan peredaran darah Kandungan potasium di dalam buah pisang memiliki fungsi untuk me...
Post a Comment
Read more